Buenas Noches 30Comp. de Eladiet

Dormir es una actividad absolutamente necesaria. Mientras dormimos:
Se restablece el equilibrio físico y psicológico básico.
Se restablecen los almacenes de energía celular.
Se restaura la homeostasis del sistema nervioso central y del resto de los tejidos.
Se fijan los procesos de aprendizaje y memoria.
Se tratan asuntos emocionales reprimidos.
Si no se duermen las horas adecuadas, los efectos pueden ser:
Somnolencia excesiva diurna.
Desorientación.
Escaso nivel de concentración.
Disminución de la calidad de vida.
Reducción de la producción laboral.
Problemas de salud.
El ciclo sueño-vigiliaEl comportamiento de los seres vivos muestra una organización temporal de las funciones biológicas repartidas en 2 fases: sueño y vigilia. El ciclo se regula mediante 2 mecanismos:

Regulación homeostática: regula la duración de las fases sueño y vigilia. Así, si se ha dormido demasiado no se tiene sueño por la noche, y si no se ha dormido lo sufiente, se alarga la duración del sueño.

Regulación cronobiológica: ajusta el ciclo sueño-vigilia con el ciclo geofísico de 24 horas del planeta. De esta forma dormimos de noche y estamos activos durante el día.
¿Cuantas horas es aconsejable dormir?La duración del sueño nocturno varía entre las distintas personas e incluso en una misma persona en función de la edad, estado de salud, estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueño es aquel que nos permite realizar las actividades diarias con normalidad. Composición activa por comprimido:
1,85 mg de melatonina.
100 mg de extracto seco de pasiflora.
100 mg de extracto seco de valeriana.
100 mg de GABA.
50 mg de extracto seco de amapola de california.
16 mg de vitamina B3.
1,4 mg de vitamina B6.
Ingredientes:Estabilizante: celulosa microcristalina; extracto seco de flores de pasiflora (2% flavonoides) (Passiflora incarnata); extracto seco de raíz de valeriana (0,4% ácido valerénico) (Valeriana officinalis); GABA (ácido gamma amino butírico); estabilizante: hidroxipropilcelulosa; extracto seco de partes aéreas de amapola de california (Escholtzia californica); niacina (vitamina B3); antiaglomerante: dióxido de silicio; estabilizante: hidroxipropilmetilcelulosa; almidón de patata; estabilizante: estearato de magnesio; melatonina; piridoxina (vitamina B6); antiaglomerante: ácido esteárico. Modo de empleo:Tomar 1 comprimido al día por la noche, media hora antes de acostarse. Presentación:Envase de 30 comprimidos.Recomendaciones y advertencias:No contiene gluten, lactosa ni azúcares añadidos.